top of page

Oppmerksomt nærvær (Mindfulness Norsk)

  • 16weken
  • 18stappen

Over

Oppmerksomt nærvær, også kalt for mindfulness, er en praksis som vi alle gjør til tider og som vi kan bli flinkere på ved øving. Forskning viser at denne væremåten har store helse fordeler. Det hjelper for å slappe av i kroppen og ha ro i tankene. Til og med kan det hjelpe å forebygge tilbakefall i depresjon og angst. Med oppmerksomt nærvær fokuserer vi på her og nå og hva som er ekte, istedenfor å ha fokus på fortid eller framtid. Jeg håper at dette kurset fører til rikere opplevelser og trivsel i alt du gjør med dagene dine! :-) Kurset gir deg tilgang til videoer med info om mindfulness, øvelser, og vi lager en plan sammen for å ta i bruk oppmerksomt nærvær i ditt eget liv. Kurset består av videoopptak av et tidligere holdt 'live' kurs som besto av 3 separate møter. Det kan være lurt å se på videoene fordelt over flere dager for å få med deg mer av innholdet. Du kan se på videoene så ofte du vil ila 16 uker. Har du problemer med Paypal, ta da kontakt med meg da ordner vi det med Vipps.

Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma.

Instructeurs

Prijs

NOK 890,00

Delen

Ben je al deelnemer? Inloggen

bottom of page